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  • 다시성공하즈아
  • 초보2019.07.27 18:47190 조회0 좋아요
Q.요요 한번이라도 와보셨던 분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물론 요요 오는거 자체가 제 잘못입니다.
초절식에 3개월을 굶으니 당연히 뒤늦게 참아왔던게 터지죠
그래서 한달사이에 폭식과 절식을 왔다 갔다하는데
이걸 끊어내고 싶습니다
의지는 있는데 쉽지가 않아요
혹시 한번이라도 요요가 오셨던 분들은 어떻게 극복 하셨나요?

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  • 다시성공하즈아
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댓글 (3)

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지존
  • 이야오오오오오
  • 07.28 22:17
  • 저같은 경우엔 식단을 너무 절시하면 폭식하더라구요
    그냥 적당히 나눠서 먹는데 먹는거에ㅜ스트레스 안 받고 다이어트중이에요
    너무 극단적으로 식단조절하지 마시고 건강한 간식이라도 챙겨드시면서 하세요(요거트나 견과류 같은걸로오)
    식사도 너무 양을 적게 드시면 그때는 참고 넘어가도 시간이 조금만 지나도 폭식할 수 있어요 적당양으로 건강하게 챙겨드시면서 하세요
    :-)
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지존
  • 날씬하게.
  • 07.27 21:35
  • 전 요요로11키로 뺀거 다시 돌아간뒤로 열심히 다시 먹다가 정신차리고나서부턴 안굶고 그냥 먹고싶은 일반식 먹되 양을 조절하니까 시간이 오래걸려도 빠지더라고요 2년동안 유지하고있어요
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다신
  • 닉초퍼
  • 07.27 21:09
  • 저도 의지는 있는데 실행이 쉽지 않더라구요
    쪘다 뺐다 다시쪘다를 반복 했는데 이번엔 아파서 살려고 첨으로 건강하게 실행 한 케이스고,
    그 전에는 현타와서 실행에 옮겼던 것 같아요 오랜만에 보는 사람이 희이이이익!한다던지.. 어쩌다 그렇게 됐..니?등ㅋㅋㄱ그런일로 ㅜ
    그런일이 안생길땐 다이어트 한다는 친구들과 내기 해서 하고 그랬었네요ㅜㅜ
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