- Neobusters
- 정석2019.07.29 03:38225 조회0 좋아요
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Q.체중은 감량하고 근육량은 늘리는 방법이뭔가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 체중을 감량하고 근육량을 키워서 눈바디도 좋고
체중도 정상으로 유지하고 싶어서 그것을 목표로
근력운동을 열심히하고 요가도 하고있습니다.
근데 처음에는 체중이 점점 줄고 눈바디로도 많이 빠진
모습이 보여서 더 꾸준히 운동했는데 요즘에는 이상하게 눈바디로는 아무런 이상이 없는데 체중이 조금씩 늘어나
점점 초조해지는것 같아요ㅠㅜ
체지방 때문에 그런가 싶어 근력운동과 유산소운동을
함께했는데 달라진건 운동량 밖에 없네요
이상황에서 체중은 줄고 근력은키우고 싶은데
어떻게 해야할까요??
-댓글 많이 달아주세욧!-
체중도 정상으로 유지하고 싶어서 그것을 목표로
근력운동을 열심히하고 요가도 하고있습니다.
근데 처음에는 체중이 점점 줄고 눈바디로도 많이 빠진
모습이 보여서 더 꾸준히 운동했는데 요즘에는 이상하게 눈바디로는 아무런 이상이 없는데 체중이 조금씩 늘어나
점점 초조해지는것 같아요ㅠㅜ
체지방 때문에 그런가 싶어 근력운동과 유산소운동을
함께했는데 달라진건 운동량 밖에 없네요
이상황에서 체중은 줄고 근력은키우고 싶은데
어떻게 해야할까요??
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