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  • 날씬해지고싶당12
  • 초보2019.07.31 12:22172 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식 중인데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심에 고구마1개 방울토마토 15개 소소한끼뮤즐리 1팩 먹는거 빼고 아침저녁 다 굶고있는데,, 2주차나 됐는데 1kg정도 밖에 안 빠졌어요.. 뭐가 잘못된걸까요?ㅠㅠ

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댓글 (3)

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다신
  • 닉초퍼
  • 07.31 15:30
  • 먹는게 너무 부실하셔요ㅜ 좀 더 든든하게 드셔요
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정석
  • 올해목표45
  • 07.31 14:17
  • 안녕하세요 저도 간헐적 단식중입니다! 너무 무리하게 안드시면 오히려 안빠지기도 하더라구요..
    제가 하고 있는거는 16:8로 아침에 방탄커피1잔,점심 일반식,저녁 닭가슴살 또는 두부 이렇게 먹고있어요 ㅎㅎ

    운동은 필라테스 일주일에 두번가고 유산소운동(걷기,점핑잭) 요렇게 해서 한달동안 4키로 뺏습니당.

    저는 방탄커피가 잘 맞아서 아침에 커피먹는 재미로 먹거든요.. 간혹 부작용으로 어지럼증,속메스꺼움이 있다는 분들도 있다고 하니 한번 해보시고 잘 맞는 방법으로 택해서 다이어트 하세욥!! 화이팅
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초보
  • 재Ee
  • 07.31 12:34
  • 음..원인이 다양한데요

    1.섭취하시는 수분량이 많을 경우
    2.운동을 아예 안하실 경우
    3.생리전인 경우
    4.정체기

    본인 몸이 엄청 비만이고 그러지 않을 경우는 굶어도 안빠져요 ㅠ 그런 경우는 무조건 운동해야 빠집니다
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