- 다이어뚜딘
- 초보2019.08.06 00:08122 조회0 좋아요
08월 05일 (음식 571kcal, 운동 831kcal)
야근했지만 운동은 놓칠 수 없지!
- 음식
- 운동
571/ 929
831/ 155
성공
(1034)
아침식사 : 250kcal (43.78%)
| 사과 | 98kcal |
| 구운달걀 | 146kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 6kcal |
점심식사 : 119kcal (20.84%)
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 참외 | 15kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 단호박찜 | 64kcal |
| 대추방울토마토 | 2kcal |
오후 간식 : 74kcal (12.96%)
| 찐고구마 | 74kcal |
저녁식사 : 128kcal (22.42%)
| 단백한끼 말차라떼 | 80kcal |
| 두유습관 | 48kcal |
운동 : 831kcal
| 슬로우버피(푸쉬업+스파이더 플랭크) | 100kcal |
| 슬로우버피(푸쉬업+스파이더 플랭크) | 100kcal |
| 줌바댄스 | 501kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
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