다이어트

복별
정석2019.08.06 08:49193 조회0 좋아요

Q.체중 오르내리락

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처음이 55.9였는데
54키로대로 떨어졌을때 대략 2~3주동안 소수점만바뀌고 54유지됐어요. 체성분도 같이요
이번에 53키로대됐는데 저번과같이 2주동안 소수점만바뀌고 유지중..체지방이나 이런건 54키로대보다 빠졌어요.
이렇게 빠지는게 정상인가요..ㅠㅠ
지금 한달반이나 걸렸는데 너무 느린거같고..
생리끝나구 황금기라고 빡시게했는데도 변화1도없이
배란기왔어요..😭😭😭😭😭
다른분들은 쑥쑥 잘빠지시는데..뭐가문제일까요..

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댓글리스트

다신

마시애린
08.06 09:15
복별 운동이 몸에 자극이 안되면 바꾸거나 강도를 올려야겠죠. 무산소(근력)라면 중량을 올리거나 자세를 바꾸어 근육에 부하를 더 주고 유산소라면 속도를 올리거나 하고요. 느린건 좋다고 봐요 기간 생각않고 먹는부분에선 힘들지 않게 운동은 끊임없이 몸에 자극이되도록 굵고짧게(운동을 오래하면 하기싫어지고 피로젓산이 쌓여서 힘들어요) 하면 꾸준히 할수있고 그런 관리를 계속 해야하기때문에 속도는 크게 상관이없지요.
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