view-top

  • 하루의기적
  • 초보2019.08.09 11:141,037 조회0 좋아요
1년만에 다시 운동시작
살을 제대로 빼본적이 없네요
작년부터 운동에 취미를 붙여서 운동만 하고 식이는 안했어요
올해부터는 운동+먹는양 적당히 조절! 하려고 해요

다행히 근육은 그대로 붙어있고
체지방은 쫌씩 빠져서 날씬했던 그때랑 체지방은 비슷해졌어요
근육운동 제대로 해놓으면 쉬었다해도 남아있는 것 같아요

작년 여름엔 크로스핏 했고요
올해 여름엔 점핑다이어트+순환운동을 해요

올해는 폭식하는 습관을 바꾸고 적당히 먹는 습관을 길러보려고 해요 !

모두 파이팅

프사/닉네임 영역

  • 하루의기적
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동