view-top
유탕진
초보
2019.08.11 19:26
215 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
정체기 극복
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
6/24일부터 시작해서
8주동안 7.5키로 감량했어요
근데 최근 10일전부터 단 100g도 빠지지도 늘지도 않고 있습니다ㅜㅜㅜ
기초대사량 1300에
하루 1000칼로리 먹고 운동칼로리 400정도 소모합니다
정말 정체기인것같은데
어떻게 극복해야할까요ㅜㅜ
인터넷에 떠도는것처람 식단이랑 웨이트 무게를 팍 늘려야 하는걸까요
식단 늘리기 너무 겁나네요ㅜ
정체기 극복하신 자매님들 팁좀 전해주세요♡
프사/닉네임 영역
유탕진
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 12월 16일(아침 179kcal)
· 30kg 감량했어요
· 08월 14일 (음식 586kcal, 운동 500kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+3
제 식단 문제점 좀 봐주세요!
6
347
유니윤쨩
살 빠질 때 어떤 증상이 보이나요?
2
396
66667777
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
현우라네요
08.11 20:00
저랑 비슷한 시기에 시작하셨네요
6월 25일날 시작해서 현재 6kg빠지고
저도 5일째 변동 없네요 ㅋㅋㅋ
몸이 적응해서 그런가보드라구요
그냥 체중 무시하고 꾸준히 하면 어느순간 다시 빠진데요
정체기 길면 한달걸린다던데 그냥 꾹 참고 꾸준히 하는게 답이겟죠
저도 요즘 정체기땜에 힘드네요 화이팅 하세요
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동