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  • 꽃녤
  • 입문2019.08.12 18:51373 조회0 좋아요
Q.생리때매 미치겠어요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
원래 이런 건가요?? 지금 생리 중이고 5일째인데 몸무게도 뭘해도 똑같네요...평소처럼 운동하고 식이조절해도 71.5....치팅데이때 짬뽕을 먹어도 71.5(심지어 운동 안함) 밥을 아예 굶어도 71.5....
생리때문이라는 걸 짐작하고 있지만 서러워요ㅜ ,운동도 열심히 하고있고 식이도 하는데 살이 안 빠지니...주위 가족들이 한숨만 푹푹 내쉬고 넌 운동을 안 해서 그런다~~먹지를 말아라~~하면서 뭐라 그러는데 스트레스 받아서 죽어버릴거같아요...

이거 생리 때문인거 맞죠??? 아님 제가 이상한걸까요..

몸무게:71.5(현재)-75.1(과거)
키:162

식이:최소 800~최대 1100 유지.
운동:런닝머신 4~6으로 5000천보 걷기or4-5-7.5로 반복 20분+땅끄부부 칼소폭 시리즈
영상을 보든 혼자서 하든 최소 50분은 채워요.


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정석
  • jsse47
  • 08.12 19:58
  • 생리때라서 그래요~ 다이어트 할때는 최소 한달은 잡고 하시는게 스트레스 안받아요ㅎㅎ진짜 생리때는 유지만 잘 해주셔도 성공하는거구요! 생리뒤 일주일 황금기 때 본전 다 뽑으시겠다는 생각으로 2주일치 살 확 빼버리세요~파이팅입니당:) 괜히 가족들한테 티냈다가 자존감만 깎아먹는 소리 듣지마시구요ㅌㅋㅋ충분히 잘하고 계세요!
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입문
  • 꽃녤
  • 08.12 20:00
  • jsse47 감사합니다ㅜㅜ열심히 해볼게요
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정석
  • jsse47
  • 08.12 20:00
  • 아 그리고 밥은 좀 더 드시는게 나을거같네요,,,절대 굶지는 마시구요! 꾸준히 식단을 유지해주셔야 요요가 안와요ㅠㅠㅠ그리고 너무 안먹으면 오히려 살이 잘 안빠지니 건강한 음식으로 1200정도로 유지하는게 좋을듯합니당...ㅎㅎ
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