나를 위한 의미있는 중간점검!

1번 사진은 다이어트 시작 전 161/69kg 육박 후 눈바디
2번은 큰 운동없이 생활습관과 식습관만으로 -10kg 감량
3번 사진은 그로부터 3주 후 현재 눈바디! 식습관 유지하며 잠자기전 여러가지 다신 도전미션 12일째 운동중.

59에서 1키로 빠져서 58찍고 다시 늘었다~ 빠졌다 계속 1~1.5kg를 왔다갔다하며 3주가 흘렀다.

운동량 엄청 늘리고 타이트하게 식단을 안잡아서 그런지 확확 빠지진 않지만 두번째 사진때는 많이 먹으면 60~62kg까지도 확확 왔다갔다했다면, 지금은 약속 다음날 체중재면 58.5~60으로 큰 폭이 줄었다 더이상 늘진않음.

다이어트 좋은 습관은 쭉 유지하면서 완전히 포기는 못한 간식도 커피도 종종먹고 주말 약속에 술도먹고 했지만? 절대 너무 배부를정도로 과식하거나 취하도록 많이 안마셨고 그런날엔 조금이라도 걸어서 온다던가 여행가서도 자기 전 다신도전 운동은 나와의 약속이기에 절대 안빠지려고 꾸준하려고 노력했다ㅠㅠ

결국은 3주간 체중변화없이 같은 몸무게지만 주변에서도 더 빠진거 같다하고 내 느낌도 뭔가 달라서 오늘 눈바디로 보니 똑같은 체중인데 뭔가 붓기가 더 빠진듯 보인다 (특히 어깨라인, 가슴주변 군살들) 항상 상체가 부해보이게 뭔가 빵빵한 느낌이였는데 (나만 느끼는건지?) 그런 붓기가 쑥 빠진 느낌..!

팔둑아래에 쳐진 살도 옆구리 군살도 조금씩 정리되는듯 보여서 더 빡시게 열심히 해야겠단 생각이 든다!!! 3주가 아무의미없는 시간은 아니였구나~~ 하며 나 자신 파이팅💪💪💪