- 쏘로리
- 초보2019.08.15 15:38192 조회1 좋아요
Q.수영으로만 다이어트 성공 하신분 있나요
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식단 조절은 하고 있고
지금 운동 하는건 수영 1시간과 집에서 간단한 홈트, 스트레칭인데 처음에는 잘 빠지는듯 하다 정체기가 왔습니다ㅠㅠㅠ 홈트+스트레칭 해서 1시간 반 정도 하고 있어요 운동량을 더 들려야 할지 고민되서요..
근육형 비만이라 상담 받을때 근력운동 무리 하게 하지 말고 다듬어 간다는 느낌으로만 하라고 해서 근력을 더이상 늘리는건 조금 무리일거 같고 유산소를 조금더 늘려 볼까 하는데 어떤가요??
지금 운동 하는건 수영 1시간과 집에서 간단한 홈트, 스트레칭인데 처음에는 잘 빠지는듯 하다 정체기가 왔습니다ㅠㅠㅠ 홈트+스트레칭 해서 1시간 반 정도 하고 있어요 운동량을 더 들려야 할지 고민되서요..
근육형 비만이라 상담 받을때 근력운동 무리 하게 하지 말고 다듬어 간다는 느낌으로만 하라고 해서 근력을 더이상 늘리는건 조금 무리일거 같고 유산소를 조금더 늘려 볼까 하는데 어떤가요??
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