다이어트

kjh22
초보2019.08.17 00:16217 조회0 좋아요

Q.허기질때 어떻게 견디시나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁을 가급적이면 먹지 않는 간헐적 단식으로 다이어트 중입니다. 피곤한 하루보내고 나면 밤이되면 몽롱해지면서 허기가 집니다. 그냥 자버릴 수 있으면 좋겠지만 밤새워 할 일이 있는 경우 어떻게들 참으시나요?
몽롱함이나 어지럼증 때문에 단게 땡기지만 한입 했다가는 폭식으로 이어질까 그냥 참아내고 있는데, 대체할만한 식품이나 좋은 방법이 있을까요?

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다신

닉초퍼
08.17 02:00
간헐적 단식 중이시라면 대체할건 없어요 오로지 물, 아메리카노, 탄산수 정도밖엔
흔한 양치질로도 공복은 깨져서 많이헹궈야 하는데 뭘 드시는건 바로 공복이 깨져버리는거니깐요 밤 지새우실 일이 많으시다면 시간을 좀 바꿔보셔요 식사 시간때를 뒤쪽으로 옮기심이 좋을것 같네욤
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