다이어트

Q.체력이...

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제가 똥체력이라 10분 뛰면 죽을거같고 정상체중인데도 땀이 뚝뚝 떨어져요...그래서 그냥 근력은동으로 넘어가는데 이정도 달리기도 효과가 있는걸까요...? 체지방을 줄여서 다이어트하는게 목표이긴한데...억지로라도 시간을 늘려야할까요

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