view-top

  • 가엘
  • 초보2016.02.12 22:4537 조회0 좋아요
02월 12일 (음식 2285kcal, 운동 56kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2285/ 1850

56/ 308

실패
(686)

아침식사 : 658kcal (28.80%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
바나나사과쥬스 (1회분) 360kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g) 34kcal

점심식사 : 811kcal (35.49%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
춘권 (4개, 168g) 480kcal
부추잡채 (1소접시, 92g) 97kcal

저녁식사 : 459kcal (20.09%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g) 34kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) 66kcal

간식 : 357kcal (15.62%)
[던킨도너츠] 녹차라떼 (1컵, 284ml) 210kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (3포, 36g) 144kcal

운동 : 56kcal
계단오르기 걷기 (8분) 56kcal

프사/닉네임 영역

  • 가엘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동