아침 설탕없는 미주라 시리얼
점심 다이어트 도시락
저녁 닭가슴살

이렇게 먹을 생각인데 저녁을 학교에서 먹어서 막 거창한건 못 먹고 닭가슴살은 매일 챙겨올 수 있을 것 같아서 그나마 저녁은 닭가슴살 하나로 했어요ㅠㅠ
식단 괜찮을까요..? 제 친구말론 다이어트 도시락이라도 밥인 탄수화물을 먹으면 잘 안빠진다고 제 친군 점심때도 고구마만 먹는다 하더라구요..
막 급하게 빼야하는건 아니라서 점심땐 도시락 먹으려고 했는데.. 그럴바엔 학교급식 반만 먹는거랑 똑같은걸까요......ㅠㅠ
운동은 학교가 2시간 거리라서 왔다갔다 하는 거만으로도 만보는 기본으로 걸어요.... 가끔 버스 정류장 전에 내려서 걸어가고 계단도 많이 올라가려고 하는데 운동 더 추가해야하는거죠ㅠㅠ
학생이라서 그렇게 많이 시간이 없네유......ㅠㅠ

운동이랑 식단 다 어떻게 짜야 살 좀 빠질까요ㅠㅠㅠㅠ 조언 부탁드려요...