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  • 정석2016.02.16 00:0443 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 841kcal, 운동 1148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

841/ 800

1148/ 735

성공
(372)

아침식사 : 141kcal (16.77%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
쌀밥 (1인분, 20g) 29kcal
김 (1회분, 10g) 19kcal

점심식사 : 262kcal (31.15%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) 60kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
귤 (1개, 50g) 19kcal

저녁식사 : 176kcal (20.93%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
쌀밥 (1인분, 30g) 44kcal
[크라운제과] 미니쉘아몬드 (1회분, 13g) 77kcal

간식 : 262kcal (31.15%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 1,148kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
버피테스트(세트) (100회) 300kcal
스트레칭 (30분) 180kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
하늘자전거 (40분) 240kcal

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