- 빵울또마또
- 정석2019.08.29 05:19201 조회0 좋아요
그동안의 식단
먹는걸 너무 좋아하고 식단으로 스트레스 받기 싫어서
샐러드엔 드레싱 꼭 뿌리고 닭가슴살도 맛있는걸로만
골라먹었어요 대신 하루 한끼만 총 500칼로리가 넘지않게!̆̈
운동도 매일 총 2시간 이상씩했습니다
치팅데이는 무조건 일주일에 한번 이상은 가졌어요
그래도 7키로이상은 확실히 빠져요!̆̈
샐러드엔 드레싱 꼭 뿌리고 닭가슴살도 맛있는걸로만
골라먹었어요 대신 하루 한끼만 총 500칼로리가 넘지않게!̆̈
운동도 매일 총 2시간 이상씩했습니다
치팅데이는 무조건 일주일에 한번 이상은 가졌어요
그래도 7키로이상은 확실히 빠져요!̆̈
0
95
공감 0
신고 0
