- chicgirl
- 지존2019.08.30 22:20155 조회0 좋아요
- 1
Q.싯업시 꼬리뼈..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 많이빠지면서 척추와 꼬리뼈쪽에 뼈가 많이 도드라지게 되었어요.
그나마 싯업할때 도톰한 매트에서 하면 괜찮았었는데 이제는 그나마도 베긴다고해야되나ㅠㅠ너무아파요
요즘 복근만들기에 한참이라 엎드려서& 서서하고있긴한데 누워서하는것만큼 효과가없는것같아 고민입니다ㅠㅠㅠ해결하신분 있을까요?
그나마 싯업할때 도톰한 매트에서 하면 괜찮았었는데 이제는 그나마도 베긴다고해야되나ㅠㅠ너무아파요
요즘 복근만들기에 한참이라 엎드려서& 서서하고있긴한데 누워서하는것만큼 효과가없는것같아 고민입니다ㅠㅠㅠ해결하신분 있을까요?
4
211
