- lovelybono
- 초보2019.09.03 01:3141 조회0 좋아요
09월 02일 (음식 1644kcal, 운동 787kcal)
빼빼말라 날씬해지진 않아도 건강한 돼지라도 되자
- 음식
- 운동
1644/ 1647
787/ 274
성공
(516)
아침식사 : 187kcal (11.37%)
| 해독주스 | 135kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 52kcal |
점심식사 : 926kcal (56.33%)
| [오뚜기] 참깨라면 큰컵 | 252kcal |
| [김밥천국] 참치김밥 | 313kcal |
| [GS25] 떡갈비김밥 | 361kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.49%)
| 아메리카노 | 8kcal |
저녁식사 : 523kcal (31.81%)
| 잡곡밥 | 383kcal |
| 계란프라이 | 100kcal |
| 달래무침 | 5kcal |
| 간장 | 3kcal |
| 참기름 | 8kcal |
| 느타리버섯볶음 | 18kcal |
| 김 마른김구이 | 6kcal |
운동 : 787kcal
필라테스 첫날.
월수 요가
목 방댄
월수금 수영
다이어트 보다는 건강을 위해 운동하자!
| 접영 수영 | 100kcal |
| 자유형 수영 | 180kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 만보걷기 | 167kcal |
| 필라테스 | 300kcal |
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