- 앞숫자오
- 다신2019.09.03 19:50937 조회0 좋아요
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30일 도전 성공
드디어 30일 도전이 끝났네요!!!
다이어트를 하면서 도전하기 좋은 카테고리가 많아 한번에 같이 시작했어요.
한달동안 몸무게는 7kg정도 감량하고 체지방은 3.5kg정도 감량했네요.
원래 체지방 뿐만아니라 근육도 표준 이상이었던지라 근육이 빠졌지만 괜찮은것 같아요.
우선 눈바디가 엄청나게 달라진것 같아 좋네요.
저에게는 복근운동과 1000kcal이하& 야식먹지 않기 도전이 정말 도움이 됐던것 같아요.
앞으로도 저의 다이어트는 계속 됩니다.
새해가 됐을때 목표달성하고 꼭 성공후기를 남겨보겠습니다.
다이어트를 하면서 도전하기 좋은 카테고리가 많아 한번에 같이 시작했어요.
한달동안 몸무게는 7kg정도 감량하고 체지방은 3.5kg정도 감량했네요.
원래 체지방 뿐만아니라 근육도 표준 이상이었던지라 근육이 빠졌지만 괜찮은것 같아요.
우선 눈바디가 엄청나게 달라진것 같아 좋네요.
저에게는 복근운동과 1000kcal이하& 야식먹지 않기 도전이 정말 도움이 됐던것 같아요.
앞으로도 저의 다이어트는 계속 됩니다.
새해가 됐을때 목표달성하고 꼭 성공후기를 남겨보겠습니다.
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