다이어트

야생들소
입문2019.09.05 10:16143 조회0 좋아요

Q.다이어트중에 궁금한게 있어서 여쭤봅니다

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다이어트 2달반차인 초보 다이어터 입니다
10키로정도 감량한상태인데요
(표준체중으로 가려면 뺀만큼 더빼야되지만요 :)
살이 어느날부터 말랑해지고 잇습니다...
원래 다이어트 전에는 딴딴햣는데 어느순간부터 살이 말랑말랑 해졋어요 근력운동은 매일매일 빠지지않고 하고 있습니다 근육이 빠지는걸까요

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댓글리스트

지존

karma000
09.05 11:10
특히 허벅지 같은 경우 지방과 근육이 뭉쳐 살이 단단했다가 식단과 적절한 근력운동 병행하면 체지방이 빠지고 말랑해지면서 탄력이 생깁니다. 아마 잘 하고 계신 듯 합니다.^^ 급하게 큰폭으로 감량하신 분들의 경우 살쳐짐을 겪을 수 있어요. 빠지는 과정에서 셀룰라이트 등으로 피부 표면이 울퉁불퉁 해 보이기도 하는데 꾸준히 관리하다보면 매끈해져요. 단단하다고 다 근육이 아닙니다.
3개월차 감량중이시고 이미 10kg감량하셨다면 앞으로는 감량 기간을 조금 더 여유있게 잡으시고 천천히 관리하시면 좋겠네요.^^
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