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losey92
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2019.09.07 22:23
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Q.
다이어트할때도 근력부위나눠서 해야하나요?
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부위나눠서 근력운동해야하는지 하루에 모든 부위 근력운동하는게 더 효과가 있는지 모르겠어요 ㅠㅠ
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losey92
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지존
이야오오오오오
09.17 03:59
운동 제대로 하는분들은 2분할 4분할 6분할 이런식으로 나눠 하시더라구요
제이제이살롱드핏 영상에서 유튜버분께서 한 부위 운동을 하면 그부위가 너무 힘들어서 운동을 못하겠다!! 싶을정도로 집중도있게 해주는게 운동효과가 있는거라고 하셧어요
저는 따로 분할해서 하진않지만 근력운동을 하신다면 나눠하시는게 더 좋을거에요
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Haaaa02
09.08 20:39
나눠서 꾸준히하는게 효과가 좋대욥
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