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  • 찐율미
  • 다신2016.02.14 01:1070 조회0 좋아요
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02월 13일 (음식 1673kcal, 운동 456kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1673/ 1883

456/ 313

성공
(353)

아침식사 : 399kcal (23.85%)
닭가슴살 54kcal
찐고구마 128kcal
방울토마토 1개 15kcal
더 건강한 견과 65kcal
[일동] 후디스 오메가3 두유 115kcal
배추김치 2kcal
연두부 20kcal

점심식사 : 348kcal (20.80%)
[일동] 후디스케어3 121kcal
닭가슴살 54kcal
찐고구마 128kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 45kcal

저녁식사 : 921kcal (55.05%)
가지볶음 50kcal
땅콩 85kcal
깨소금 37kcal
마늘 18kcal
꼬치고기 356kcal
계란탕 61kcal
[도미노피자] 도이치휠레씬피자 314kcal

간식 : 5kcal (0.30%)
[커피빈] 오늘의 커피 5kcal

운동 : 456kcal
스쿼트(세트) 33kcal
크런치 16kcal
점핑잭 (세트) 50kcal
플랭크 6kcal
사이드레그레이즈 48kcal
윗몸일으키기(세트) 10kcal
힙업 브릿지 30kcal
레그레이즈 16kcal
멀티 힙 18kcal
크런치 16kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스트레칭 40kcal
하늘자전거 30kcal
L자 다리운동 90kcal
당구 4구 45kcal

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