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  • 체리aa
  • 초보2019.09.10 00:24117 조회0 좋아요
Q.학생 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생 인데요 점심에 급식을 먹는데 얼마나 먹어야하고 아침점심저녁은 어떻게 먹어야하고 잘 모르겠어요 식단과 효과좋은 간단한 운동도 알려주세요ㅠㅠ

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  • 체리aa
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다신
  • 아이궁
  • 09.10 09:16
  • 평소드시는거에서 밥 절반 기름진 반찬 절반 국물 절반으로만 줄여서 드셔보세요 운동은 줄넘기랑 스쿼트 추천드려요
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