- 다연어뭉
- 초보2019.09.16 13:06271 조회0 좋아요
- 1
Q.하체비만.. 유산소가 답인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 36일차. 61.4->58.0
유산소와 약간의 근력운동을 하니 뱃살이 많이 들어간거같아요.
식단 조절 하고 있구요.
48키로나갈때도 상체가 워낙 마른 편이고 허벅지가 통통했어요.
하체비만은 하체비만 다리운동 이런거 병행해야 하는거죠?
그냥 유산소만으로는 한계가 있는거죠?ㅠㅠ
유산소와 약간의 근력운동을 하니 뱃살이 많이 들어간거같아요.
식단 조절 하고 있구요.
48키로나갈때도 상체가 워낙 마른 편이고 허벅지가 통통했어요.
하체비만은 하체비만 다리운동 이런거 병행해야 하는거죠?
그냥 유산소만으로는 한계가 있는거죠?ㅠㅠ
4
207
공감 0
신고 0
