- 솔솔소솔
- 초보2019.09.17 22:0196 조회0 좋아요
Q.다이어트 계획 저랑 맞는걸까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금은 정체기가 왔는지 잘빠지다가 52~51kg에서 왔다리 갔다리하면서 아래로 내려갈 생각을 안하네요...
약 3주차인데 1kg정도밖에 안빠졌구요
하루 식단은
아침 : 주는것의 1/2 (약 300~600kcal)
점심 : 학교급식 1/3 (약 200~400kcal)
저녁 : 아몬드브리즈 or 사과 1/2
운동은
다이어트댄스 20분 or 걷기 1시간
마일리 사이러스 하체운동 / 레베카루이즈 복근운동
3개+여러 자잘한 운동 매일하고 있어요
눈바디도 전혀 변화가 없어요...
이제 곧 시험기간이라 여기서 더 늘리고 줄이고 하기에도 힘든데...
저랑 맞는걸까요...
약 3주차인데 1kg정도밖에 안빠졌구요
하루 식단은
아침 : 주는것의 1/2 (약 300~600kcal)
점심 : 학교급식 1/3 (약 200~400kcal)
저녁 : 아몬드브리즈 or 사과 1/2
운동은
다이어트댄스 20분 or 걷기 1시간
마일리 사이러스 하체운동 / 레베카루이즈 복근운동
3개+여러 자잘한 운동 매일하고 있어요
눈바디도 전혀 변화가 없어요...
이제 곧 시험기간이라 여기서 더 늘리고 줄이고 하기에도 힘든데...
저랑 맞는걸까요...
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