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  • 귤규리
  • 정석2016.02.13 18:00143 조회0 좋아요
Q.이케 해도 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥은 원래대로 먹되 쪼금만 먹고(잡곡밥,쌀밥)
간식없앤 다음에 운동 열씨미 하면 빠질까요?


저도 다른 다이어터들 처럼 고단백식으로 조금만 먹고 싶은데 안 될꺼 같아서여ㅜㅜ

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정석
  • 귤규리
  • 02.14 01:12
  • 전진맘 이화ecc 정에선 헐ㅜㅜ 다들 정말 감사해요.. 감동
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다신
  • 정에선
  • 02.13 20:09
  • 꼭 닭가슴살로다이어트안해도 되요 밥대신 귀리밥추천드리고 일반식 드셔도 칼로리도낮구 포만감도많아요 전 그렇게뺐어요
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정석
  • 이화ecc
  • 02.13 18:52
  • 간식과 야식만 안먹어도 살은 빠지는것 같아요
    소식하면 위가 작아지니까 많이 못 먹더라구요
    정 간식을 드시려면 건강한 간식으로 챙겨드시구요^^
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다신
  • 전진맘
  • 02.13 18:34
  • 당연히되죠.어차피 평생다욧식단으로할거아니자나요^^뭐..비록 늦을진몰라도 요요걱정없는좋은방법이지용.대신 식단에단백질은좀더챙겨드세요.중간간식으로계란이라던지 단백질쉐이크라던지^^
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