- 아이고이게뭐라고
- 입문2019.09.19 19:26213 조회0 좋아요
Q.유지어터-라면 국물 빼고 먹으면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 라면 먹을 때 스프를 반 조금 넘게 넣어서 맹탕으로 건더기만 먹어요.
다이어트 열심히 할 땐 아예 안 먹으니까 괜찮았는데
식단일기 쓰다보니 통째 칼로리랑 나트륨만 체크가 되네요.
국물은 여전히 안 먹고 면 2/3만 먹었을 때
나트륨과 칼로리를 얼마나 먹었는지 알 수가 없으니까 불안해요.
식단일기에 어떻게 체크하시나요??
다이어트 열심히 할 땐 아예 안 먹으니까 괜찮았는데
식단일기 쓰다보니 통째 칼로리랑 나트륨만 체크가 되네요.
국물은 여전히 안 먹고 면 2/3만 먹었을 때
나트륨과 칼로리를 얼마나 먹었는지 알 수가 없으니까 불안해요.
식단일기에 어떻게 체크하시나요??
2
199
공감 0
신고 0
