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  • 에바미카
  • 초보2016.02.14 00:1363 조회0 좋아요
02월 13일 (음식 1529kcal, 운동 411kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1529/ 1314

411/ 219

실패
(22)

아침식사 : 347kcal (22.69%)
[오뚜기] 진짬뽕 (1/2봉, 57g) 237kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal

점심식사 : 400kcal (26.16%)
뷔페음식 (2회분, 200g) 400kcal

저녁식사 : 345kcal (22.56%)
헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) 86kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
계란볶음밥 (1/4인분, 83g) 137kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal

간식 : 437kcal (28.58%)
[공차] 블랙밀크티 화이트펄 (1잔, 500ml) 227kcal
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) 210kcal

운동 : 411kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
집안일 (30분) 120kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
농구 (30분) 180kcal

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