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  • 목표달성한다진짜
  • 입문2019.09.24 11:14114 조회0 좋아요
Q.공복운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복운동 너무 힘드네요 자꾸 어지럽고 어지럼증이 너무 커요ㅠ
이럴땐 공복운동을 안하는게 좋을까요?

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댓글 (3)

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다신
  • 닉초퍼
  • 09.25 00:03
  • 공복운동은..15~20분 정도가 적당하다 봐요 구지, 케토시스 상태에서 어지러울 정도로 까지 하시다 다치실수 있어요

    진짜 쏘마님 말씀이 정석입니당!
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다신
  • ssoma
  • 09.24 13:19
  • 공복운동을 하는 이유를 알고 하셔야 하는데 그냥 막연히 좋다더라.. 라는 이야기만 듣고 하시면 안되요.
    개인적으로 공복운동 보다는 제대로 먹고 제대로 소화시키고 제대로 운동하는게 더 효과적이고 안전하다고 봅니다.
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지존
  • 땅콤
  • 09.24 12:40
  • 공복 운동은 30분 정도 파워워킹이면 충분해요ㅠㅠ 어지러우시면 운동 하지마세욥
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