view-top

  • 석류ㅇ
  • 초보2019.09.24 20:02162 조회0 좋아요
Q.제 다이어트 식단에서 부족한게 있을지 궁금해요 ㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~ 결혼준비로 다이어트 식단 한달 정도 유지 중인 예신입니다~

우선 저는 약속이 있으면 그냥 다 먹고.. 대신 약속 없는 때엔 아래 같은 식단을 유지중이에요
혹시 계속 이렇게만 먹으면 결핍될 수 있는 영양소가 있는지.궁금합니다~

아침 : 찐감자 1개 삶은계란 1개
점심 : 양배추 2/3공기+참깨드레싱, 닭가슴살, 감자1/2, 연두부
저녁 : 양배추 2/3공기+흑임자드레싱, 닭가슴살, 감자 1/2

거의 매일 종합비타민과 비타민디는 챙겨 먹구요~
혹시 부족할 수 있는 미네랄이 있다면 추가로 챙기고 싶네요~
조언 부탁드려요~

프사/닉네임 영역

  • 석류ㅇ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동