다이어트

Q.뱃살,,

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다 정상인데 상체에 근육 미달에
복부에 지방이 많ㅇ다고 나와서요,,
어떻게 하면 복부지방을 더 효율ㄹ적으로 뺄수있나요,,!

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ssoma
09.25 16:42
https://youtu.be/cExTbq9UIkg
링크 영상을 참고해 보세요. 복부가 나중에 빠지고 어쩌고.... 실상 그런것도 없어요. 분해하기 쉬운 부분의 체지방이 먼저 빠지기에 각 개인마다 다 다릅니다.
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부마야산
09.25 16:33
복부 지방은 길게보고 빼라고 하더라구요! 꾸준히 유산소 운동하면서 몸무게보다 허리 사이즈 줄이는데 의의를 두고 한달에 1인치 정도 뺀다고 생각하고 하면 좋을 것 같아요!
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