안녕하세요 이번에 처음 글을쓴 준이라고 합니다. 위 사진은 약 3달전?? 7월쯤 사진인데요 몸무게는 한 72.4 kg 정도 되겠네요(지금은 조금 다릅니당~).
체지방은 한 12.4 정도 됬었구요. 원래 헬스장에서 쇠질만하다가 맨몸운동에 빠져 철봉, 스쿼트 , 푸쉬업등을 주로했네요 6개월동안.

고민은 와이프가 너무 말랐다고 하는겁니다ㅠㅠ 실제로 제가봐도 저때 조금 전보다 살이 빠지면서 동시에 근육도 빠져서 왜소해보이기도 했구요ㅠ. 그래서 지금은 조금 많이 먹으면서 운동중인데 과연 지금 이상태에서 조금 더 찌우는게 좋을까요( 살,근육크기) ? 아니연 그냥 이상태에서 더 빼서 더 윤곽이 있게 만들까요? 여러분들 대답이 듣고 싶네요ㅠㅠ