다이어트

ㅎㅊㅇㅊㅇ
정석2019.10.07 09:41143 조회0 좋아요

1

Q.점심을 조금 저녁을 많이...??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 아무래도 낮까지는 가만히 앉아있고
저녁부터 밤까지 좀 힘을 써야해서
저녁에 조금먹으면
너무 힘이 없고 배고프더라고요 ㅠㅠ
저녁에 많이 먹는다는것까지는 아니지만
점심을 쉐이크나 계란 이런걸 먹고
저녁을 일반식으로 먹으려 하는데
괜찮을까요..?
막 빠르게 할 생각은 아니고
기간안잡고 천천히라도 빠졌으면 하는 마음이에요..!

ㅎㅊㅇㅊㅇ
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

힙업 +엉밑샅 없애는 운동 추천해주실 수 있을까요?

2 249 Tuen111

0 157 ㅁㅣㅈㅣㄴㅣ

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

나를더사랑하자요
10.08 00:07
저녁을 적게 먹어야 하는 건 그만큼 밤에 활동이 적어지기 때문이라고 알고 있어요 :)
저녁에 운동을 하신다면 일반식도 나쁘진 않을 것 같아요 대신 자기 전 공복 4시간을 유지한다는 조건에서요!
그러나 밤에 운동을 하시는게 아니시라면 기존처럼 저녁에 쉐이크랑 계란을 드시되. 좀 더 좋은 에너지를 줄 수 있는 바나나, 견과류 등을 추가로 드시는 편이 더욱 좋으실 것 같아요~!
즉, 가장 좋은 방법은 저녁에 다이어트식으로 먹고 운동도 하는 방법이겠지만 처음부터 무리하지 마시고 몸이 조금씩 적응할 수 있도록 단계별로 해 나가시면 좋을 것 같다는 생각이 듭니다! 다이어트 꼭 성공하세요~! 화이팅!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

캡훅
10.07 18:25
너무 많이 드시지만 않는다면 천천히 줄여나가면 빠집니다! 화이팅!
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

4월은여행의달
10.07 18:22
비밀 댓글 입니다.

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동