- 허리27되자
- 지존2019.10.07 22:05270 조회0 좋아요
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아침식단 야채.과일 단백질 탄수화물순으로 먹기!!
적채케첩샐러드
홍시1개
사과60그램
브로콜리(데친것)
쑥개떡1개 60그램
토마토 볶은것
돼지고기.새송이버섯.양파볶음
석류즙
프리바이오틱 가루
약식
미나리.바나나.우유 믹스한것
홍삼알정2알
채소부터 먹는것이 습관이 되서
이렇게 먹은지 반년이 되어가네요
야채먼져 먹고 과일 단백질 탄수화물 순으로
먹으면 인슐린이 적게 분비되고 한다 해서요
홍시1개
사과60그램
브로콜리(데친것)
쑥개떡1개 60그램
토마토 볶은것
돼지고기.새송이버섯.양파볶음
석류즙
프리바이오틱 가루
약식
미나리.바나나.우유 믹스한것
홍삼알정2알
채소부터 먹는것이 습관이 되서
이렇게 먹은지 반년이 되어가네요
야채먼져 먹고 과일 단백질 탄수화물 순으로
먹으면 인슐린이 적게 분비되고 한다 해서요
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