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나를더사랑하자요
초보
2019.10.07 23:50
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먹어도 살안찌는 방법 by 땅끄부부
먹어도 살안찌는 방법 by 땅끄부부
거꾸로 다이어트
식사 순서를 거꾸로~!
1.채소 -> 2. 단백질, 지방 -> 3. 탄수화물
저는 평소에 맛있는 걸 가장 나중에 먹는 습관이 있었는데,
이제 야채부터 먼저 먹고 단백질과 지방을 먹은 후 탄수화물은 가장 나중에~ 가장 소량으로 섭취해야겠어요!
뷔페 갈 일 있을 때도 유용하겠네요 :)
다신분들께는 기본 지식이실 수 있겠지만, 초심 기억하며 다시 잘 지켜보아요 우리~! 화이팅~~!!
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정석
MyHyuns
03.05 20:57
채소 단백질 지방 탄수화물!!
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다신
공뜸이
03.05 12:53
👌👌👏👏👍
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정석
오늘밤에
02.22 22:39
^^
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초보
하말랑둥
12.18 11:04
꿀팁 감사합니당
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초보
또눕
12.16 19:16
감사합니당
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정석
올챙이배와이별
11.18 21:46
거꾸로!
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정석
하얀25
11.10 20:28
굿굿!!
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초보
새우좋아쉐우
11.04 22:14
오 감사합니다|
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bb디디dd
11.03 22:37
감사해용
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초보
jesusah****
11.01 10:36
땅끄부부 좋아요!!
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