식단반성
-아침에도 단백질 섭취하기 : 내일부터는 계란 삶아놓고 2개 정도씩 먹자
-탄수화물 부족(?): 탄수화물 꽤 먹은 것 같은데 어플 상엔 좀 부족하게 나온다. 매 끼마다 먹는데.. 아침에 탄수화물을 좀 더 먹어야한다는 생각은 드는데 밥 먹기 힘들어서 막상 맨날 시리얼 먹는다ㅠㅠ

피자 먹고 싶다! 피자를 먹을 수는 없어서 대신에 마트 가서 치즈를 샀다. 치즈는 죄다 포화지방 덩어리라 그나마 큐브로 작게 되어서 조금씩 먹을 수 있고 포화지방도 적게 들어간 치즈를 샀다. 그리고 치즈는 나트륨 폭탄이기도 하다ㅠㅠㅠㅠㅠ

내일은 생선 먹는 날! 얼른 먹고 싶다

*운동일지
평소엔 15회씩 3세트를 했는데 이번엔 20회씩 3세트를 했다. 20개씩 5세트가 쉽게 되면 중량을 늘려야지.. 데드리프트는 아직 너무 어렵다ㅠㅠㅠ
웨이트 횟수 조금 늘렸다고 유산소하다가 어지러워져서 30분만 하고 나왔다;
지금도 배고파죽겠는데 저지방 우유 한 잔 마시고 참는 중이다😭