- 여름창문
- 입문2019.10.09 19:53113 조회0 좋아요
10월 09일 (음식 2403kcal, 운동 260kcal)
칼로리 처방 재조정 1일차. 저녁 폭식으로 실패 ㅜ.ㅜ
- 음식
- 운동
2403/ 2112
260/ 352
실패
(383)
아침식사 : 475kcal (19.77%)
| 레드퀴노아 갈릭 닭가슴살 볶음밥 프랑크 | 465kcal |
| [LG생활건강] 생유산균 프로바이오틱스 푸룬맛 | 10kcal |
오전 간식 : 145kcal (6.03%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
점심식사 : 669kcal (27.84%)
| 새우볶음밥 닭가슴살 | 428kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
저녁식사 : 1,114kcal (46.36%)
| [교촌치킨] 교촌오리지날 1마리 | 1,006kcal |
| 코카콜라 250ml | 108kcal |
운동 : 260kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 260kcal |
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