- 언제나배고파아
- 초보2019.10.23 23:56109 조회0 좋아요
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10월 10일 (음식 1408kcal, 운동 390kcal)
다이어트 첫 날, 저녁까지 잘 견뎠으나 저녁을 제대로 챙겨먹지못해 야식으로 떡볶이 유혹에 넘어갔네요....ㅋㅋㅋㅋ 내일부터는 적당한 간식과 시간에 맞는 식사를 하도록 노력할께요! 그래도 오늘 평상시에 비하면 양호하다 생각합니다! :-)
- 음식
- 운동
1260/ 1516
390/ 253
성공
(393)
아침식사 : 281kcal (22.30%)
| 사과 | 122kcal |
| 군고구마 | 99kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 포도 | 60kcal |
오전 간식 : 124kcal (9.84%)
| 군고구마 | 124kcal |
점심식사 : 358kcal (28.41%)
| 머스타드닭가슴살볼과 퀴노아새우밥 | 358kcal |
오후 간식 : 7kcal (0.56%)
| 아메리카노 | 7kcal |
저녁식사 : 32kcal (2.54%)
| [한성기업] 크래미 | 32kcal |
야식 : 458kcal (36.35%)
| 떡볶이 | 210kcal |
| 군고구마 | 248kcal |
운동 : 390kcal
| 자전거 타기 | 240kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
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