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  • cherish380
  • 초보2019.10.13 17:4490 조회0 좋아요
Q.달리기!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
달리기만큼의 체력이 소모되는 운동 뭐가 있나요?

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설사약....은.. 많이 안좋나요?
3 186 안녀아하라엄
챙겨먹기 간편한 식단 추천해주세요!
0 111 cherish380

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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 10.14 21:50
  • 비드어0 3,000개 하는데~
    1시간(?) 정도 걸렸었네요.
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다신
  • 비드어0
  • 10.14 21:49
  • 줄넘기 권해봅니다.

    기본 3,000개 완료하시면~ 1kg 정도 정리기능합니다.
    단, 300개 1세트로 10세트하시면~ 됩니다.

    200개 15세트해보았는데~ 힘이 하나도 안들어서인지 500g밖에 정리가 않되더군요.

    일단 운동은 힘들게, 숨넘어가게끔 하시면~ 정리 잘됩니다.
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