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  • 짠쿵쿵
  • 지존2019.10.14 12:02142 조회0 좋아요
  • 1
Q.주말간식 과식ㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다이어트 하기전에는 과자나 달달류들말구 라면이나 밥,피자,치킨.김치찌개,고기 이런류들을 엄청 좋아했었거든요? 근데 다이어트 하고나서(원하는 체중됐어요) 갑자기 입맛이 바뀌었어요 보통 살빼고나면 이전에 먹은은식 생각 잘안난다 하는데 저는 이전에먹은 음식은 잘안땡기구 이상하게 달달류들이 엄청땡겨요 과자,케익,떡,빵 이런거요ㅠㅠ
근데 여기서 문제는 제가 기숙사에있을때는 많이 안땡기고 학교에서 살찌는거 거의 안먹어요 근데 일주일에한번 집에 오는 날만돼면 집에서 밥은 습관화돼서 적당히 먹는데 간식이 엄청 땡기고 결국 엄청 많이 먹어버리구 그래요...막 이것때문에 살이 도로 쪗다 이런건아닌데 한 2키로정도 더 빼고싶구 주말만돼면 돼지가 돼서 월요일을 맞이하는 기분이여서요...뭔가 죄책감살짝과 불편한기분이에요...몇달됐어요 주말에만 과식하는거ㅠㅠ이거 어떻게 고칠까요 진짜

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지존
  • 땅콤
  • 10.14 15:42
  • 원래 다이어트를 하면서 식단조절을 하면 음식에 대한 강박증이 생기는 법입니다 다들 다이어트 이후에 빵이나 과자 초콜릿등을 전보다 더 강하게 찾게 되는 사례가 많고 저도 그 중 하나인데 이건 천천히 이겨내는 방법 말곤 없어요 저는 먹을 만큼만 간식 주머니를 만들어서 아껴 먹는 식으로 조절하고는 있는데 참기 때문에 터지는 것이니 적당량에 만족하는 연습을 해야합니다ㅜㅜㅜ 같이 힘내욧
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지존
  • 짠쿵쿵
  • 10.14 15:46
  • 땅콩푸딩넹 힘내요!!😭😭
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