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  • 다이요오트으
  • 입문2014.11.04 13:40238 조회0 좋아요
Q.아침운동이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 일어나자마자 공복에
스트레칭10분하구요
유산소랑 무산소랑같이 30분정도햇엇는데
무산소하면안좋다그래서
유산소로 사이클런?만 30분타는데 괜찮나요ㅜㅜ?
운동하구 출근준비해서 점심으로 1시나2시쯤밥먹어요!

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지존
  • 근육girl
  • 11.04 14:25
  • 공복운동으로는 적당한것같아요 ~
    그후에 또하시는거죠^^
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