- 보노보노0310
- 초보2019.10.16 00:04131 조회0 좋아요
10월 15일 (음식 1643kcal, 운동 172kcal)
- 음식
- 운동
1643/ 2061
172/ 343
성공
(247)
아침식사 : 282kcal (17.16%)
| 모시송편 | 240kcal |
| 사과 | 30kcal |
| 단감 | 12kcal |
오전 간식 : 325kcal (19.78%)
| [롯데제과] 팜로드 골든브라우닝 | 105kcal |
| [Colussi] 통밀크래커 | 150kcal |
| [롯데] 칙촉 드림카카오 | 70kcal |
점심식사 : 499kcal (30.37%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 계란말이 | 112kcal |
| 우엉볶음 | 97kcal |
| [오뚜기] 열라면 미니컵 | 130kcal |
오후 간식 : 303kcal (18.44%)
| [롯데] 마가렛트 드림초코 | 90kcal |
| [롯데제과] 엄마손파이 | 63kcal |
| [Colussi] 통밀크래커 | 150kcal |
저녁식사 : 234kcal (14.24%)
| [맥심] 카누 디카페인 아메리카노 | 3kcal |
| [스타벅스] 클래식 스콘 | 231kcal |
운동 : 172kcal
| 월싯(wall sit) | 16kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 런지 | 0kcal |
| 싯업 | 77kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 51kcal |
| 플랭크 | 0kcal |
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