- 로라냥
- 입문2019.10.25 18:09105 조회0 좋아요
10월 25일 (음식 1515kcal, 운동 500kcal)
- 음식
- 운동
1515/ 800
500/ 332
실패
(547)
아침식사 : 270kcal (17.82%)
쉐이크,아몬드브리즈언스위트,유청단백질,볶은율무,물약간
| 아침쉐이크 | 270kcal |
점심식사 : 1,000kcal (66.01%)
감자탕 칼로리가 엄청 높구나..
| 감자탕 | 1,000kcal |
오후 간식 : 155kcal (10.23%)
쉐이크 전후 공복지키기!
| 5시쉐이크 | 155kcal |
저녁식사 : 90kcal (5.94%)
| 운동쉐이크 | 90kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑다이어트 | 500kcal |
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