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  • 40KG대를향하여
  • 입문2019.10.27 23:25152 조회0 좋아요
Q.체중이 정말 내려가지를 않아요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 9월부터 했는데 5kg빠지고 그후론 계속 정체인데
운동강도 높여도 안되고 식단 더줄여도 그대로에요 거울보면 분명히 빠졌는데...... 근육량느는것도 한계가있을텐데 진짜 너무 답답해요.ㅠㅠㅠㅠ 전 체중줄이는게 진짜 목표인데 어떻게해야좋나요 존버밖에 답없는지..

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지존
  • bbonggg
  • 10.28 00:52
  • 정체기가 오는 이유는 운동량 또는 식사량 때문이래요
    운동강도를 높이셨다는거 보니 운동은 아닌것 같구 하루에 얼만큼 드시나요??
    너무 안드시면 몸이 음식을 저장해버려서 안빠진다고 하더라구요!!
    식단 점검 해보세요!
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