view-top
안롱안롱
초보
2019.10.31 21:40
118 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트 후 관리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 후에 관리는 어떻게 해주는게 가장 요요가 안올까요?
제가 지금 안먹고 운동하면서 빼는중이라(아침 고구마1 점심고구마1 요거트1 5시쯤 견과류바)
요요가 올 것 같은데 다이어트 후에 먹고 싶은것들이 많아서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠㅠㅠㅠ
그냥 기초 대사량 안넘게 먹으면 살 안찌나요...?
프사/닉네임 영역
안롱안롱
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 칼로리 다 못채워도 성공 뜨면 되는건가요?
· 허벅지살 빼는 운동 추천 햐주세요!
· 다리근육 없애는법
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
칼로리 낮은 음식들 뭐가 있나요??
1
102
3나
운동 하루 쉬어도 될가요 ㅠㅠ
0
35
나노우자
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
안롱안롱
11.01 00:04
목표12월10일
딱히 그런건 아닌데 제가 얼른 빼고 싶어서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
bbonggg
11.01 00:03
안롱안롱
급하게 빼셔야하는건가요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
안롱안롱
11.01 00:03
목표12월10일
아 그런가요 ㅠㅠㅠㅠ 지금 5일차인데 2키로 남아서 어떤삭으로 해야할지 고민이네용....ㅠㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
bbonggg
10.31 23:59
안롱안롱
괜찮다고는 저도 들었지만 저렇게 드셔서 목표체중까지 가신다면 문제 없겠지만....
목표가 어떻게 되시는 지는 모르겠지만 식단 저렇게하다가 정체기오시면 답도 없어용 ㅠㅠㅠ 비추천이에요..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
안롱안롱
10.31 23:47
목표12월10일
다이어트를 끝나고 목표 몸무게가 되면 그때부터 먹는양을 천천히 점점 늘리면 괜찮다던데 그렇게 해도 문제가 없을까요..?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
bbonggg
10.31 23:44
다이어트 중 지금 식단처럼 드시면 요요가 올수밖에 없어요
평생 기초대사량 안넘게 드실 순 없잖아요ㅠㅠ
매 끼마다 닭가슴살 계란 등 단백질 추가하시고 야채 양껏 드셔도 살 빠지니 영양소 잘 챙겨드세요 몸상해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동