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  • 겨운애
  • 초보2019.11.04 11:511,461 조회11 좋아요
두부유부초밥
간단하게 닭가슴살, 단백질쉐이크 물렸을때 먹기 졸아요

두부를 데친후 물기제거해서 으깨기
그냥 두부 비린맛이 싫으시면 유부를 덜 짜거나
유부초밥 만들때 포함되어있는 식초랑 후레이크 같이
넣어서 으깨고 유부에 넣어주시면
두끼 다이어트도시락이 완성됩니다.

너무너무맛있고 포만감도 좋아서 샐러드랑 같이 드시면 되요!

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댓글 (10)

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댓글리스트

입문
  • 단비둥
  • 01.16 22:29
  • 이거 진짜 짱맛 ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 유숨모찌
  • 01.02 00:52
  • 오 참고해볼게요 감사합니다~
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정석
  • 오십서사칠
  • 11.21 07:50
  • 이거 진짜 맛잇어요.,
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초보
  • tnwls48
  • 11.16 10:04
  • 오~~ 한번 만들어볼께요
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초보
  • 사륙02
  • 11.15 02:01
  • 와 이거 보기만 해도 배고픈데요? 꼭 해먹어봐야 겠어요ㅎㅎ
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입문
  • 민OILOVE
  • 11.14 14:34
  • 유부두부초밥 아이디어 굿!
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초보
  • 단디양
  • 11.13 14:15
  • 단백질 제대로 섭취할수 있겠네요 저녁에 이렇게 먹어도 될까요?
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초보
  • 꼬마밀레S2
  • 11.11 20:13
  • 저도 다이어트할때 이거 많이 먹었어요ㅎ
    닭가슴살+샐러드보다 요게 더 맛있었네요!

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초보
  • baeya
  • 11.05 18:16
  • 오다음에해봐야겟어요 ㅎㅎ
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다신
  • whaday
  • 11.04 16:00
  • 유부 초밥 칼로리가 높은 이유가 바로 밥땨문이죠! 두부라 더더욱 포만감 업! 완전 좋네용ㅎㅎ
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