- 살빼gg
- 입문2019.11.07 23:19147 조회0 좋아요
Q.식단을 알려주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 지금 103kg이고 키는 180이에요
근데 제가 원래 이렇게 많이 나가진 않았는데
어느 순간부터 확 찌더라고요
그래서 90kg 일 때 80까진 내려봤지만
방심해서 다시 쪄서 이 모양이네요
그 당시 운동도 줄넘기 복근은 동 하체 운동 유도 등을 해서
운동은 된 것 같은데 식단이 문제네요
식단 어떻게 짜면 좋을까요?????
꿀팁 알려주세요
근데 제가 원래 이렇게 많이 나가진 않았는데
어느 순간부터 확 찌더라고요
그래서 90kg 일 때 80까진 내려봤지만
방심해서 다시 쪄서 이 모양이네요
그 당시 운동도 줄넘기 복근은 동 하체 운동 유도 등을 해서
운동은 된 것 같은데 식단이 문제네요
식단 어떻게 짜면 좋을까요?????
꿀팁 알려주세요
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