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  • 원빵가시
  • 정석2014.11.05 08:41574 조회0 좋아요
아침먹고 운동갑니다~

오늘아침은 방토125g, 닭가슴살100g,고구마100g,입니다
칼로리는 280쯤 되구욥
드뎌 오늘 점심 식단은 밥이네요~~ㅎㅎ
곡기를 좋아하는편이 아닌데 그래도 몇일만에 밥구경하네요ㅋㅋ 열심히 운동하고와서 제시간에 밥먹어야겠어요~~다들열다~^^*

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댓글 (10)

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초보
  • DODOme
  • 11.06 11:33
  • 모두 건강도 챙기시면서 다욧하세요^^
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정석
  • 똘이❤
  • 11.05 11:48
  • 안그래도 골고루 먹고 있어요 ㅎ.ㅎ
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정석
  • 원빵가시
  • 11.05 11:43
  • 똘이❤ 네~~님도 골고루~~
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정석
  • 원빵가시
  • 11.05 11:43
  • 좆빠져라 아.진짜요ㅡ 제pt강사는 운동두시간전에 꼭 아침먹고 오라네요
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정석
  • 똘이❤
  • 11.05 10:08
  • 어머 ㅎ.ㅎ 맛있게 드세요 ㅎ.ㅎ😄
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입문
  • 탄탄한몸
  • 11.05 09:38
  • 운동하고 아침드시는게좋습니다 정말입니다
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정석
  • 원빵가시
  • 11.05 09:02
  • 굼띤 저두 어렷을땐 조금만식조절해도 변화가 있더니 애낳고나니 운동만이 답이라고 깨달았어요ㅜㅜ 피같은 내돈~~하면서 억지로 다니고있어요ㅎㅎ힘내셔요~
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정석
  • 원빵가시
  • 11.05 09:00
  • 네 아이 맘 고맙습니다. 몸이거짓말 하지 않아야 할텐데요ㅜㅜ ㅎㅎ사실아직까지 변화가 없어 재미지진않습니당~~ 님도홧팅이예요~
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정석
  • 굼띤
  • 11.05 08:55
  • 저는 학교를 핑계로 운덩을안하는데...
    존걍스럽습니다 ㅜㅠㅜㅜㅜㅜ
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지존
  • 네 아이 맘
  • 11.05 08:53
  • 이렇게 열심히 하시니 꼭 살 많이 빠지실거에요 홧팅!!
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