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  • 찐율미
  • 다신2016.02.16 12:2071 조회0 좋아요
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02월 15일 (음식 1838kcal, 운동 545kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1838/ 1883

545/ 313

성공
(277)

아침식사 : 176kcal (9.58%)
닭가슴살 54kcal
계란후라이 86kcal
한라봉 36kcal

점심식사 : 444kcal (24.16%)

반계탕 386kcal
깍두기 8kcal
콩나물무침 50kcal

저녁식사 : 1,121kcal (60.99%)

돼지갈비찜 295kcal
계란찜 91kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스자두맛 80kcal
천사채 9kcal
마요네즈 126kcal
[목우촌] 꼬치구이 520kcal

간식 : 97kcal (5.28%)
더 건강한 견과 97kcal

운동 : 545kcal
레그레이즈 8kcal
커브스 순환운동 325kcal
점핑잭 (세트) 100kcal
스트레칭 40kcal
플랭크 6kcal
레그레이즈 16kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스쿼트(세트) 26kcal
크런치 16kcal

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