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  • 아침햇밤
  • 정석2016.02.16 01:4960 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 1451kcal, 운동 52kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1451/ 1277

52/ 212

실패
(334)

아침식사 : 169kcal (11.65%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
딸기 (1개, 200g) 50kcal
배 (1개, 150g) 62kcal

점심식사 : 280kcal (19.30%)
쌀밥 (1/2인분, 85g) 126kcal
콩나물국 (1인분, 180g) 15kcal
[교촌치킨] 후라이드 (1토막, 50g) 108kcal
취나물 (1인분, 100g) 31kcal

저녁식사 : 811kcal (55.89%)
수입쇠고기채끝살 구운것 (5토막, 225g) 661kcal
감자구이 (1개, 120g) 66kcal
마늘 (1회분, 30g) 36kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
양송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal

간식 : 191kcal (13.16%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[롯데] 가나초콜렛 (1개, 5g) 27kcal

운동 : 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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